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26.06.2012 RG-0209-003

Raus aus der Diätenfalle - Heilfasten – der Weg zu einem zufriedenen und glücklichen Leben

Text Lang 2228 Z.
Text Mittel 1273 Z.
Text Kurz 722 Z.

(epr) Ob Rhabarber-, Hollywood- oder Glyx-Diät – die Titelseiten der Frauenzeitschriften verheißen eine Traumfigur in nur wenigen Wochen oder sogar Tagen. Ständig werden neue Wundermittel auf den Markt gebracht, die ein noch schnelleres und einfacheres Abnehmen versprechen. „Doch nur selten bringen sie den erhofften Erfolg“, weiß Peter Faulstich, ernährungswissenschaftlicher Leiter in der Malteser Klinik von Weckbecker von seiner Arbeit mit übergewichtigen Patienten. Im Gegenteil: Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt lässt das Wohlfühlgewicht in weite Ferne rücken. Studien beweisen: Menschen, die abnehmen wollen, nehmen sogar zu. Ständiges Wiegen, Kalorienzählen und ein zwanghafter Ernährungsplan sind auch keine Lösung. Wie aber sieht der Weg aus der Diätenfalle aus? Häufig werden persönliche Probleme mit Essen kompensiert und schlechte Laune mit Schokolade einfach runtergeschluckt. Damit beginnt der Teufelskreis: Das Gewicht steigt und die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper wächst. In der Malteser Klinik von Weckbecker in Bad Brückenau setzt man auf einen ganzheitlichen Ansatz, um die Kilo zum Schmelzen zu bringen. Häufig fällt der Startschuss für die nachhaltige Änderung der Lebensgewohnheiten mit einer Fastenkur. „Mit dem Heilfasten leitet man die Umstellung seiner Lebens- und Ernährungsgewohnheiten und die Gewichtsreduzierung ein. Anschließend erfolgt der Umstieg auf eine gesunde Ernährung, die ermöglicht, das Gewicht auf Dauer zu halten“, erläutert Peter Faulstich. Die Klinik bietet ein umfangreiches Fitnessprogramm: von Nordic Walking über Schwimmen bis Gymnastik und Krafttraining. Außerdem lernen die Abnehmwilligen das richtige Einkaufen von Lebensmitteln. Mit wertvollen Zutaten werden dann in der Lehrküche Gerichte zubereitet, die vollwertig sind und zugleich im stressigen Alltag funktionieren. Qualität statt Quantität, so lautet die Devise. Wichtig sind insbesondere viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. „Langfristig erfolgreich abzunehmen ist kein Spaziergang, sondern ein Zehnkampf. Und setzt die Bereitschaft voraus, für den Erfolg etwas aktiv zu tun“, erklärt der Ernährungsexperte. Weitere Informationen über den Weg zum Wohlfühlgewicht gibt es unter www.weckbecker.com.

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(epr) Ständig werden neue Wundermittel auf den Markt gebracht, die ein noch schnelleres und einfacheres Abnehmen versprechen. „Doch nur selten bringen sie den erhofften Erfolg“, weiß Peter Faulstich, ernährungswissenschaftlicher Leiter in der Malteser Klinik von Weckbecker. Ständiges Wiegen, Kalorienzählen und ein zwanghafter Ernährungsplan sind auch keine Lösung. Häufig werden persönliche Probleme mit essen kompensiert und schlechte Laune mit Schokolade einfach runtergeschluckt. Damit beginnt der Teufelskreis: Das Gewicht steigt und die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper wächst. In der Malteser Klinik von Weckbecker in Bad Brückenau setzt man auf einen ganzheitlichen Ansatz, um die Kilo zum Schmelzen zu bringen. Häufig fällt der Startschuss für die nachhaltige Änderung der Lebensgewohnheiten mit einer Fastenkur. „Mit dem Heilfasten leitet man die Umstellung seiner Lebens- und Ernährungsgewohnheiten und die Gewichtsreduzierung ein“, erläutert Peter Faulstich. Die Klinik bietet ein umfangreiches Fitnessprogramm: von Nordic Walking über Schwimmen bis Gymnastik und Krafttraining. Mit wertvollen Zutaten werden dann in der Lehrküche Gerichte zubereitet, die vollwertig sind und zugleich im stressigen Alltag funktionieren. Mehr unter www.weckbecker.com.

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(epr) Rhabarber-, Hollywood- oder Glyx-Diät – ständig werden neue Wundermittel und -diäten auf den Markt gebracht, die ein noch schnelleres und einfacheres Abnehmen versprechen. „Doch nur selten bringen sie den erhofften Erfolg“, weiß Peter Faulstich, ernährungswissenschaftlicher Leiter in der Malteser Klinik von Weckbecker. Hier setzt man auf eine Fastenkur, umfangreiche Fitness und gesunde Ernährung. „Mit dem Heilfasten leitet man die Umstellung seiner Lebens- und Ernährungsgewohnheiten und die Gewichtsreduzierung ein“, erläutert Peter Faulstich. Mit wertvollen Zutaten werden in der Lehrküche Gerichte zubereitet, die vollwertig sind und zugleich im stressigen Alltag funktionieren. Mehr unter www.weckbecker.com.

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Mit wertvollen Zutaten werden in der Lehrküche Gerichte zubereitet, die vollwertig sind und zugleich im stressigen Arbeitsleben funktionieren. (Foto: epr/Malteser)

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Peter Faulstich ist seit 2002 ernährungswissenschaftlicher Leiter in der Malteser Klinik von Weckbecker und hilft mit Beratung und Lehrküchen-Training bei der Ernährungsumstellung. (Foto: epr/Malteser)

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In der Malteser Klinik von Weckbecker in Bad Brückenau setzt man auf einen ganzheitlichen Ansatz, um die Kilo zum Schmelzen zu bringen. (Foto: epr/Malteser)

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